Fresh Produce

DIETETIKA

Tápláld a tested!

"A test jelzéseit nem szabadna figyelmen kívül hagynunk, mert egy szerv- vagy szervrendszer zavara további rendszerzavarokat von maga után. Tudnunk kell, hogy igenis tehetünk azért, hogy jobban érezzük magunkat vagy meggyógyuljunk, ha nem fogadjuk el, hogy a krónikus fáradtság, a levertség, a fejfájás, a motiváció hiánya, a koncentráció zavara, a PMS tünetek felerősödése, a súlyproblémák, ízületi problémák, alvászavar és még számtalan tünet nem az élet természetes velejárója, hanem a test „segélykiáltása”! Nem hiszek a diétákban vagy a fogyókúrákban csak és kizárólag az életmódváltásban. Nem lehet tartós, maradandó eredményt elérni, ha a változtatások az életünk egyetlen szegletét érintik csak. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, és a hatékony stresszkezelés együttesen hoznak eredményt. Nem a tüneteinket kell kezelnünk, hanem fel kell kutatnunk a probléma forrását, ott kell hatékonyan fellépnünk és változtatásokat eszközölnünk, mert nem 50%, hanem 100%-os életet akarunk élni, és ezért mi magunk tehetünk a legtöbbet, hiszen a gyógyulás kulcsa bennünk van. “ 

                                        Desits Andrea