STAY IN SHAPE SENIOR

Maradj fomrában!

Teljes testet célzó, hatékony és biztonságos edzésmódszer, ami a mindennapi 8-12 órás ülőmunka mellékhatásait szünteti meg (derékfájás és vállfájdalom).
Az edzés lényege, hogy kombináljuk a saját testsúllyal végzett feladatokat a súlyzós gyakorlatokkal, valamint váltogatjuk az eszközöket (TRX, Bosu, fitball, gumiszalag, medicin és soft labdák...) és az intenzitást az óra során. Nagy hangsúlyt fektetünk a törzsizmok erősítésére és stabilizálására. 

Az edzés mindenki számára mást jelent, így azt helyezzük előtérbe, amire Neked a leginkább szükséged van. 
Ha semmi másra nem vágysz csak arra, hogy formába lendülj vagy formában maradj, itt a helyed.