YOGA

A Yoga Flow a jóga dinamikusabb formája, egy a folyamatos légzéssel összehangolt mozgásra épülő óratípus. Egyszerre javítja az erőnlétet és a koncentrációt, miközben fejleszti a hajlékonyságot és megdolgoztatja a főbb izomcsoportokat.

A női ciklusnak megfelelő, női minőséget harmonizáló finomabb, áramló gyakorlás az egészség megőrzésére, gyógyulásra, kiteljesedésre, tulajdonképpen a női lét örömteli megélésének megtapasztalásához.

Kezdd a reggelt jógával! Lendületesen, kiegyensúlyozottan fogod tudni folytatni a napot. Gerincbarát óra, átmozgatással, energetizáló gyakorlatsorokkal ( Napüdvözlet) és ászanákkal, stabilizálással, nyújtásokkal, relaxációval.

​

Kicsit erőteljesebb, haladóbb, gerincfókuszú gyakorlás, elsősorban erősítő, stabilizáló gyakorlatokkal, ászanákkal, a végén relaxációval.